抑郁症能从病因上来预防吗?要怎么预防抑郁症?现代社会竞争日益加剧，抑郁症的发病有逐年攀升的趋势，你抑郁了吗”成为2世纪的流行语。如何保持心理健康，如何预防抑郁症，提高生活质量，是每个人必须面对的话题。抑郁是一种情绪状态，主要表现为兴趣明显下降，忧愁、伤感、愉快感丧失，但有抑郁情绪不代表患了抑郁症。哪么抑郁症能从病因上来预防吗?要怎么预防抑郁症?
抑郁症 ( 别名：抑郁障碍 英文：depression ) 以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少为典型症状。情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至悲观厌世企图轻生。引起抑郁症因素包括：遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等。
抑郁症的预防要从病因着手，病因预防是一级预防，因此要从源头防起，但是病因预防有一定的困难，因为抑郁症发病的原因非常复杂，既有内因，又有外因，目前尚未完全清楚。
目前导致抑郁症较为肯定的因素有：遗传因素，儿童期的经历、人格因素、心理社会环境因素、躯体疾病、精神活性物质的滥用和依赖、药物因素等。我们无法改变基因，也无法避免各种应激事件，但我们可以改变自己的生活方式和态度。因此针对以上有些因素还是可以预防的。
抑郁症能从病因上来预防吗?要怎么预防抑郁症?
目前研究证实抑郁症与遗传相关，若家属中不止—个抑郁症患者，或是高发家系，那遗传倾向就更明显。双相情感障碍与精神分裂症之间有交叉遗传，抑郁症患者与其他精神病人结婚，较一方患病的，遗传概率明显增加，夫妇双方都患有遗传倾向的精神病，子女罹患抑郁症的概率大大增加，从优生优育的角度来讲，不宜生育。
许多抑郁是由疾病引起的，因此平时要注意平衡膳食、适度运动、戒烟限酒、心情舒畅。远离疾病，能尽情地享受人生，才有助于远离抑郁。
平时多看一点医学科普书，了解健康知识。如果心理或躯体不适，可以找心理医生诊治，有助于及早发现疾病。看病要到正规的医院去。如果发现自己或自己的亲人或朋友在一段时期内心情低落，兴趣减退，愉快感丧失，特别是伴有生物学的症状，如失眠、胃口不好，应及时就诊。且最好能去正规的精神卫生机构如精神卫生中心就诊，因为这里的医生对这类疾病的诊断、治疗有较为丰富的经验。
近年来研究证实，光照不足也容易诱发抑郁。因此平时早睡早起，经常到室外去锻炼，经常唱唱歌，跳跳舞，参加一些有益的文娱活动，不但能带给您―个好心情，还能改善自己的认知功能，使自己更能和环境，他人保持和谐，运动能使人脑内的新啡肱分泌增加，有助于提高人的情绪，预防抑郁。
抑郁症能从病因上来预防吗?要怎么预防抑郁症?希望以上介绍内容对您有所帮助，在平时生活中要注意预防抑郁症的发生。您对抑郁症，经颅磁治疗仪有不清楚的地方可以添加我们的经颅磁治疗仪微信号：zsds508，了解更多关于抑郁症，经颅磁治疗仪的问题。希望您健康快乐每一天!